500 g de viande boeuf hachée, 500 g de purée de pomme de terre, 200 g de brocoli, 200 g d'emmental rapé, 1 courgette, 1 c à soupe de sauce worcestershire
4 personnes, prêt en 40 minutes, à partir d'un reste de purée de pommes de terre.
Préchauffez le four à 200°.
Coupez les légumes en petits dés, et les faire revenir avec du beurre. Ajouter la viande hâchée et la sauce worcestershire dans la poële et rémuer le tout. Saler et poivrer.
Dans un plat à gratin, verser le mélange et couvrir délicatement avec la purée.
Ajouter le fromage rapé et enfourner pendant 30 minutes.
choux pak choï, une gousse d’ail, du gingembre frais râpé (à doser selon vos goûts), 6 champignons de Paris, 1 cuillère à soupe l’huile de sésame, 1 cuillère à soupe l’huile de riz, 1 filet de sauce soja
Faites chauffer l'huile de riz dans une poêle (si vous n'avez d'huile de riz, vous pouvez utiliser de l'huile d'arachide ou d'olive).
Coupez les pak-choï en 4 dans le sens de la longueur, lavez-les en les passant sous l’eau et mettez-les dans la poêle. Ajoutez l’ail haché et le gingembre râpé.
10 min de préparation, 20 min de cuisson
Ingrédients pour 4 personnes : 800 g de panais, 1 échalotte rose ou 2 petites, vinaigre balsamique, huile d'olive, sel, poivre, aneth ciselée
Pelez les panais et coupez-les en quatre dans la longueur, puis en tronçons de 1 cm.
Faites boullir de l'eau dans la partie basse d'une marmite à vapeur et posez dessus la partie perforée. Mettez-y les panais et salez-les. Couvrez et laissez cuire 20 mn environ, jusqu'à ce que les panais soient tendres.
Pelez l'échalote et hachez-la finement. Mettez-la dans un plat creux avec l'huile et le vinaigre. Poivrez et mélangez.
Lorsque les panais sont cuits, plongez-les dans la vinaigrette. Mélangez. Parsemez d'aneth et servez tiède.
4 personnes, 30 minutes de préparation, 15 min de cuisson.
4 filets de bar, 1 orange, 8 abricots secs, 1 bulbe de fenouil, 1 oignon rouge, 1 filet d'huile d'olive, quelques feuilles de sauge, sel et poivre du Sichuan.
Lavez et coupez les abricots en quartiers. Lavez et émincez le bulbe de fenouil. Lavez, séchez et zestez l'orange. Coupez-la en rondelles.
Pelez et taillez l'oignon rouge en rondelles.
Préchauffez le four à 210°. Salez et poivrez les filets de poisson.
Préparez les papilotes. sur une feuille de papier cuisson, déposez des morceaux d'abricot, des rondelles d'oignon rouge, du fenouil et un filet de bar. Arrosez d'huile d'olive, ajoutez une rondelle d'orange et des zestes. Poivrez, ajoutez de la sauge ciselée er referméez la papillote. Faites de même pour les 3 autres.
Enfournez les papillotes sur une plaque pour 15 à 20 minutes.
